Viver com (ou sem) enxaquecas
Este post devia-se chamar “era feliz e não sabia”.
Até há uns três anos não sabia o que era uma enxaqueca. Comecei a ter uma ou outra com meses de diferença. Tomava medicação e passavam. Depois, foram-se tornando cada vez mais frequentes, mais fortes e deixaram de passar com a medicação. E passaram a tomar um um bocado conta da minha vida.
É difícil explicar o que é uma enxaqueca a quem nunca teve uma. Mas há uma forte dor de cabeça, tão forte que nem conseguimos pensar, qualquer luz ou ruído faz-nos sentir ainda pior. Só me conseguia deitar na cama com uma toalha molhada na cara para aliviar a dor e ver o tempo a passar. Não conseguia ser funcional. Além disso, as minhas enxaquecas vinham sempre acompanhadas com náuseas e vómitos.
Tentei várias medicações prescritas para SOS e nenhuma resultou.
Percebi que precisava de uma consulta dirigida a enxaquecas. Fiquei radiante quando descobri que havia um excelente centro neurológico mesmo ao pé de mim. Liguei (ingénua) para saber se tinham acordo com seguros (não tinham) e qual o preço de uma consulta - a módica quantia de 150 euros. Mas, segundo o recepcionista “as consultas seguintes eram só 120 euros”.
Enfim. Depois, descobri a Associação Migra que é a Associação Portuguesa de Doentes com Enxaqueca e Cefaleias. Têm uma plataforma online, que é a Migra Digital Health, em que podemos fazer vídeo consultas com médicos de família com formação em enxaquecas. A primeira consulta é gratuita. Aproveitei, claro. Estava a desesperar com estas enxaquecas que apareciam depois de conduzir longas distâncias, de estar em sítios com muito ruído ou luz, de comer certas coisas, de dormir mal... Não podia fazer nada. Não conseguia controlar a minha vida porque não sabia quando vinha aí a próxima enxaqueca que podia durar até 48 horas!
O médico diagnosticou-me com enxaquecas (é um diagnóstico clínico, ou seja, pelos sintomas), explicou-me alguns alimentos que devia evitar (álcool, chocolate (que dor!), citrinos e café em excesso), que tinha de ter uma boa higiene do sono, entre outras coisas.
Receitou-me um medicamento diferente dos que já tinha experimentado para SOS e outro para prevenir enxaquecas ou, pelo menos, reduzir a sua frequência. Se foi assim tão simples? Não, nenhum dos medicamentos funcionou, por isso, acabei mesmo por marcar uma consulta de neurologia (embora não no centro neurológico especializado).
A neurologista foi incrível e receitou-me uma cascata de medicamentos para tomar em caso de enxaqueca. O primeiro ainda antes da dor (na fase da aura) e os outros de seguida se o primeiro não resultar com o objetivo de eu não ter de sofrer durante 48 horas.
Infelizmente, isto também não resultou e tive de recorrer a outra consulta para passar a tomar medicação preventiva todos os dias + medicação em sos.
Coisas que ajudam:
Perceber quais são os nossos triggers (exemplo, falta de sono, comer fast food, etc) e evitá-los sempre que possível.
Fazer um calendário de enxaquecas onde marcamos as datas em que temos enxaquecas e o quão fortes são, para depois mostrar ao médico.
Usar o dark mode em todos os dispositivos (infelizmente, nem todas as páginas têm dark mode, mas deviam…).
Perceber quais são os primeiros sinais de enxaqueca (ela começa no nosso cérebro muito antes de aparecer a dor, por isso, com sinais como desconforto à luz, ruído e outros sinais que associamos com enxaqueca, devemos tomar logo a medicação sos para aumentar a probabilidade de fazer efeito).
Se não resultar, descansar. Fugir dos ecrãs e ficar deitado num quarto escuro, sem barulho (eu uso os loop) e pôr uma toalha molhada na cara e tentar dormir algumas horas.
Enfim, é um caminho e, se tiver de experimentar mais uma data de medicamentos até encontrar algum que resulte, é o que farei.
Serve este post para quem esteja a ler e sofra do mesmo mal saber que há soluções, o difícil é encontrá-las... Mas, se sofrerem de enxaquecas e precisarem de uma consulta gratuita, já sabem que podem recorrer à Migra. As consultas seguintes ficam a 20 euros.
Se tiverem mais sugestões de coisas que ajudem, deixem nos comentários.